姿勢矯正

子供は集中力が続かないということはよく言われていることですが、勉学に励む必要がある学生にとって集中力の欠如は致命的ともいえる問題です。集中力を高めるには日ごろから集中を持続させるトレーニングをしたり、ご褒美を設けたり、と人によってやり ...

梨状筋症候群

身体の不調というのはいつやってくるかわからないものです。それはもちろん目に見えないウィルスのせいかもしれませんし、突然、事故にあってしまったり、朝起きてみたら首が動かなくなってしまう寝違えなどが明日起こる可能性もあります。

よそ見運転

昔に比べると自動車の安全性能は格段にあがったといえますが、それでもなくならないのが交通事故です。あおり運転や飲酒運転など危険運転と呼ばれる行為は絶対にしてはいけませんが、例えば長時間の運転や発車したてで注意が散漫になっている時などは出 ...

巻き爪

女性から見ると爪といえばネイルなどでデコレーションをすることでおしゃれさを際立たせることができるものの一つというイメージが強いかと思いますが、実は爪という組織は私たちが生きていくためには欠かせないものです。

例えば足の爪は ...

寝具, 睡眠

夜なかなか寝付けない、途中で目が覚めてしまう、寝ているはずなのに目覚めがすっきりしない・・・。こういった睡眠に関する悩みは、睡眠環境、特に寝具に問題があるケースも少なくありません。寝具にお金をかける、あるいはご自分に合った寝具に変更す ...

ストレス

緊張というものに対しての考え方は人それぞれだと思います。ある方にとっては適度な緊張は気を引き締めることになりますし、またある方にとっては忌み嫌う存在であるかもしれません。今回はそんな緊張の中でも筋肉の緊張とストレスとの関係について記事 ...

心身の疲労

脳は怠け者であるということは昨今、よくメディアでも取り沙汰されますが、私たちの脳は自分のことが一番大切ですから、できるだけ身体を動かさず、ストレスをためず、難しい勉強はせず、が望ましいとはいえ、社会生活を鑑みればそうもいっていられませ ...

頚腕症候群

医学の進歩というものは目覚ましいものでありますが、ぎっくり腰など筋肉の疲労で起こる痛みであったり、ホルモンバランスの乱れ、自律神経の乱れなど、骨折や身体の変形などではない痛みというのは原因がなかなか見つからないものです。

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筋肉のこわばり

専門的な施設にいくほどではないが、、、やはり不快。という体験は長く生きていれば誰にでも訪れることだと思います。それは例えばなんだかイライラしてしまう、なんだか不安でしょうがないというような精神的なこともあれば、なんだか最近、頭痛がひど ...

社交不安障害

学校の授業中に先生から答えるように指示されたり、人前で歌ったり、社会に出てからもプレゼンをしたり、と人間社会で生きていると人前でなにかをしなくてはいけない場面に遭遇するものです。

しかし、あがり症も行き過ぎれば立派な不調に ...